Витамины для укрепления ногтей
Сегодня для женской красоты в мире существует огромное количество средств, начиная от домашнего ухода заканчивая салонными процедурами. Но красивая девушка — это прежде всего здоровая девушка. Поэтому сегодня поговорим о витаминах для роста ногтей.
Есть ли польза?
Давайте для начала ответим на вопрос, есть ли польза от приёма витаминов? Чтобы понять, нужно знать строение ногтя. Основа ногтевой пластины — это кератин. Помимо кератина в составе ногтей присутствует цистеин, включающий в себя серу. Именно цистеин отвечает за толщину и плотность ногтевой пластины. Также в составе ногтевой пластины есть частички жира и воды, что придаёт ногтям блеск и эластичность. Прочность ногтям придают кальций, фосфор, хром, селен. Эти витамины есть в организме человека, но требуют постоянного пополнения, как правило, через приёмы пищи. Отсюда вытекает ответ, что польза в приёме витаминов для роста ногтей очевидна.
Усвоение
Интересен тот факт, что просто принимать необходимые витамины бесполезно. Они не будут усваиваться. Для того, чтобы нужные вам витамины усваивались, необходимо принимать витамины Е, С и А, а также витамины группы В.
Витамины и витаминные комплексы
Наверняка многие слышали о том, что пивные дрожжи улучшают состояние кожи, волос и ногтей. К активным веществам относятся белки, углеводы, полисахариды, а витамины, входящие в состав дрожжей, представлены группой B( В1, В2, В5), а также витаминами К, F и E. Среди минералов железо, кальций, селен и цинк. Ещё одним плюсом является минимальная стоимость пивных дрожжей. Также у всех на слуху витаминно-минеральные комплексы Компливит с различными составами для любых нужд.
Но помните, что не всегда чем богаче витаминно-минеральный состав, тем лучше. Иногда комплекс витаминов с менее богатым разнообразием будет более эффективным. В таких минеральных комплексах нет конкурирующих друг с другом витаминов, нет подавляющего взаимодействия между ними. Каждый витамин сбалансирован и действует эффективно.