Укрепление ногтей
Ломкость ногтей — это настоящая проблема для девушек. Сегодня мы поговорим о том, как укрепить ногти в салоне или дома.
Не для кого не секрет, чтобы укрепить ноготки, которые начали расслаиваться, необходимо употреблять больше кальция и белка, правильно питаться. Но стоит учитывать, что на ломкость ногтей также могут влиять хлорированная вода, моющие средства и ацетон. Поэтому проводите уборку в перчатках, используйте жидкость без ацетона для снятия лака.
Правильное питание
Для того, чтобы ваши ноготки были крепкими, росли быстрее необходимо правильное питание, а главное, сбалансированное. Необходимо проверить хватает ли вашему организму необходимых витаминов и элементов. Обязательно обратите внимание на витамин А и B, йод. Эти витамины можно встретить в яичном желтке, в любой зелени, морковке, морской капусте, печени. Помимо этих продуктов вам нужно кушать продукты, богатые железом. Железа больше всего содержится в грече, сухофруктах, грецких орехах, свекле и красном мясе. Мы также упоминали в начале статьи кальций. Его много в молочных продуктах.
Вода
А вы знали, что в ногтях содержится довольно большое количество воды? А недостаточное потребление воды приводит к уменьшению толщины ногтевой пластины, а в результате ломкости. Поэтому обязательно выпивайте 1,5-2 литра воды ежедневно.
Ультрафиолетовые лучи
Ультрафиолетовые лучи способствуют появлению жёлтого пигмента на ногтях, поэтому защищайте ваши ноготки с помощью бесцветного лака, базы или топа, если речь идёт о гель-лаке. А также наносите солнцезащитный крем на ваши ручки, пальчики, а на кожу вокруг ногтя наносите специальные масла.